Olej stekajúci po čajovej lyžičke

Ktoré oleje sú najzdravšie? Najvyššiu kvalitu majú oleje, ktoré sú lisované za studena. Pri tomto spôsobe spracovania olejov sa zachovávajú všetky potrebné živiny, ktoré obsahujú pôvodné suroviny. Medzi najznámejšie oleje patria slnečnicový, repkový alebo olivový olej. No olejov je samozrejme viac. Existuje bodliakový, konopný, oregánový, arganový, ricínový, šípkový atď. Takmer z každého semienka, ktoré aspoň trochu obsahuje olejovú zložku, sa dá vyrobiť olej. Takéto oleje majú vysokú nutričnú hodnotu a kvalitu.

Zoznámte sa aspoň s niektorými:



1. Arganový olej

Vďaka svojej farbe a vlastnostiam sa arganovému oleju hovorí “tekuté zlato”. Obsahuje až 80% esenciálnych mastných kyselín Omega-3, Omega-6 a prírodné karotenoidy - rastlinné pigmenty rozpustné v tukoch. Chránia oči a pokožku pred UV žiarením a pôsobením voľných radikálov.

Arganový (kozmetický)  - účinky pre zdravie a krásu

Arganový olej patrí k najlepším prírodným kozmetickým prípravkom, ktorý pomáha udržiavať mladistvý vzhľad:

- dokonale vyživuje, hydratuje a regeneruje pokožku

- pôsobí priamo na tvorbu kolagénu a elastínu

- chráni pokožku pred škodlivými vonkajšími faktormi

- posilňuje vlasy a nechty

Arganový olej (jedlý) - účinky pre zdravie

- je silným antioxidantom

- posilňuje imunitný systém

- brzdí rast rakovinových buniek.


2. Ľanový olej

Ľanový olej sa získava lisovaním za studena z ľanových semien. Má žltú farbu a jemne orieškovú chuť. Je vynikajúcim zdrojom nenasýtených mastných kyselín Omega-3 a Omega-6. Obsahuje lignany - rastlinné zložky s antivírovými, fungicídnymi, baktericídnymi a protirakovinovými zamestnancami.

Ľanový olej - účinky pre zdravie

- reguluje hladinu cholesterolu v krvi

- potláča kardiovaskulárne choroby

- pomáha predchádzať arytmii a nepravidelnému srdečnému tepu

- znižuje zápaly v tele

- podporuje trávenie a pomáha udržiavať zdravú telesnú hmotnosť

- dokáže chrániť pred vznikom rakoviny prsníka, vaječníkov, hrubého čreva a prostaty

Ľanový olej

3. Cédrový olej

Cédrový olej sa získava lisovaním za studena zo semien borovice sibírskej. Je to jeden z najvzácnejších olejov a má širokosiahle využitie v ľudovej liečbe a medicíne.

Cédrový olej - účinky pre zdravie:

- upokojuje nervový systém - zvyšuje duševnú výkonnosť, zlepšuje spánok, bolesti hlavy, psychickú labilitu, depresiu

- posilňuje imunitný systém

- upravuje zloženie krvi, hladinu cholesterolu, rozširuje cievy

- pozitívne pôsobí pri odstránení syndrómu chronickej únavy

- upravuje činnosť štítnej žľazy

- priaznivo pôsobí proti kožným ochoreniam - psoriáza, atopický ekzém

- zmierňuje poruchy trávenia, zápaly žalúdka

- odporúča sa pre športovcov - zvyšuje fyzickú kondíciu


4. Oregánový olej 100%

Oregáno , známy ako Pamajoran obyčajný, je aromatická bylina, ktorá je po stáročia cenená z hľadiska kulinárstva a zdravia. Hlavnou účinnou zložkou oregánového oleja je carvacrol (70-80 %). Vedecké výskumy potvrdili, že ide o najsilnejšie prírodné antibiotikum doteraz známe vede.

UPOZORNENIE: Oregánový olej 100% užívame zriedený v inom oleji alebo v mede. Odporúčame zapiť dostatočným množstvom tekutiny.

Oregánový olej - účinky pre zdravie

- antibakteriálne - bojuje so zlatým stafylokokom, E-coli, zápalom plúc, listériou

- protiplesňové - bojuje s plesňovou hubou Aspergillus, Candidou, s plesňou na nohách a nechtoch.

- antiparazitné - zbavuje telo črevných parazitov (červy, mrle)

- antivírusové - pomáha pri rotavírusových a norovírusových ochoreniach

- protizápalové - pomáha aj pri chronických zápaloch

- protirakovinové

- upokojuje bolesti kĺbov a svalov pri reumatoidnej artritíde

- podporuje dýchací systém

- posilňuje imunitný systém

- pomáha pri bolestivej a nepravidelnej menštruácii

- podporuje správne fungovanie obličiek


5. Olej z čiernej rasce

Rascový olej je vysoko kvalitný olej za studena lisovaný zo 100% egyptskej čiernej rasce. Okrem svojho kulinárskeho využitia, má čierna rasca množstvo dôležitých zdravotných výhod.  

Olej z čiernej rasce - účinky pre zdravie

-  pomáha v boji proti rakovine pankreasu a hrubého čreva

- pozitívne pôsobí pri liečbe chorôb dýchacieho ústrojenstva ako astma, bronchitída a prechladnutie

- podporuje tvorbu materskej mlieka

- posilňuje imunitný systém

- znižuje vysoký krvný tlak

- pomáha liečiť kašeľ

- pôsobí proti únave a depresii

- účinný na kožné ochorenia - alergie, ekzémy, akné, lupienka


About the Author

Ahojte! Volám sa Dana a pochádzam zo Svitu, malého mestečka spod Tatier. Pred "pár" rokmi som sa vydala a presťahovala do Bratislavy.😉Hlavné mesto je mojím druhým domovom, pri mojom milujúcom manželovi a dvoch úžasných dcérkach.😍

Podobné recepty:

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Book a session now!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

>