Tvarohove guľky s rôznymi posýpkami

Vyskúšajte veľmi chutné a zdravé tvarohové guľky s chia semienkami. Tvaroh je zdravou potravinou, ktorá obsahuje množstvo vitamínov a minerálnych látok. Posilní vaše kosti a zuby, udrží správnu hmotnosť a prispieva k rastu svalovej hmoty. Tvaroh priaznivo pôsobí na nervový systém. Tvarohové guľky v kombinácii s chia semienkami vám dodajú počas dňa potrebnú silu a energiu.

Verím, že si ich zamilujete tak ako aj my.


Potrebujeme:
  • 1 hrudkovitý tvaroh (250 g)
  • 1 vajíčko
  • 4 PL ovsené vločky
  • 2 PL kokosový cukor (kúpite TU )
  • 2 PL chia semienka (kúpite TU )
  • 50 g múka (hladká, špaldová)

Ďalej potrebujeme: Rozpustené maslo na poliatie uvarených tvarohových guliek.

Postup:

1. Príprava tvarohových guliek je veľmi jednoduchá. Všetky suroviny dáme do misky.

Všetky suroviny na prípravu tvarohových gúliek v miske.

2. Poriadne premiešame a necháme oddychovať 15 minút. Zatiaľ si dáme do hrnca variť vodu. 

Tvarohová zmes v miske.

3. Následne z tvarohovej zmesi tvarujeme guľky (cca 15 g). Najlepšie mokrými rukami, aby sa vám cesto nelepilo na prsty.

Tvarohové surové guľky

4. Guľky dáme variť do vriacej vody a po pár minútach ich vyberieme. Posýpame obľúbenou posýpkou a  kokosovým cukrom. Polejeme ich rozpusteným maslom.

Dobrá chuť!

Tvarohové guľky s makom na tanieri

Môj tip: Tvarohové guľky s chia semienkami si môžete posypať makom, kakaom alebo mletými orechami. Poliať si ich môžete aj teplým ovocím (maliny, čučoriedky, lesná zmes).

About the Author

Ahojte! Volám sa Dana a pochádzam zo Svitu, malého mestečka spod Tatier. Pred "pár" rokmi som sa vydala a presťahovala do Bratislavy.😉Hlavné mesto je mojím druhým domovom, pri mojom milujúcom manželovi a dvoch úžasných dcérkach.😍

Podobné recepty:

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Book a session now!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

>