Vyskúšajte veľmi chutné a zdravé tvarohové guľky s chia semienkami. Tvaroh je zdravou potravinou, ktorá obsahuje množstvo vitamínov a minerálnych látok. Posilní vaše kosti a zuby, udrží správnu hmotnosť a prispieva k rastu svalovej hmoty. Tvaroh priaznivo pôsobí na nervový systém. Tvarohové guľky v kombinácii s chia semienkami vám dodajú počas dňa potrebnú silu a energiu.
Verím, že si ich zamilujete tak ako aj my.
Potrebujeme:
Ďalej potrebujeme: Rozpustené maslo na poliatie uvarených tvarohových guliek.
Postup:
1. Príprava tvarohových guliek je veľmi jednoduchá. Všetky suroviny dáme do misky.
2. Poriadne premiešame a necháme oddychovať 15 minút. Zatiaľ si dáme do hrnca variť vodu.
3. Následne z tvarohovej zmesi tvarujeme guľky (cca 15 g). Najlepšie mokrými rukami, aby sa vám cesto nelepilo na prsty.
4. Guľky dáme variť do vriacej vody a po pár minútach ich vyberieme. Posýpame obľúbenou posýpkou a kokosovým cukrom. Polejeme ich rozpusteným maslom.
Dobrá chuť!
Môj tip: Tvarohové guľky s chia semienkami si môžete posypať makom, kakaom alebo mletými orechami. Poliať si ich môžete aj teplým ovocím (maliny, čučoriedky, lesná zmes).
Podobné recepty:
0 komentárov